HUNin lii­kun­ta­ryh­mien talviloma 19. – 23.2.2024

Helsingin ja Uudenmaan Näkövammaiset ry:n viikoittaiset, Helsingissä toimivat liikuntaryhmät eivät kokoonnu talvilomaviikolla 19. – 23.2.

Espoossa, Leppävaaran uimahallilla  toimivat maanantain tanssiryhmä sekä keskiviikon perhetanssiryhmä eivät nekään kokoonnu talvilomaviikolla.

Sen sijaan Espoossa, keskiviikkona Ammattiopisto Livessä kuntosalivuoro sekä perjantaina Warrior Areenalla näkövammaiskiekkovuoro ovat toiminnassa talvilomaviikollakin.

Vinkki: Levytankoharjoittelu 

Kaipaatko sisäliikuntaa talvilomaviikolla? 
Tule kokeilemaan levytankoharjoittelua!  

Haluatko oppia levytankoliikkeiden tekniikoita? Näitä liikkeitä ovat mm. maastaveto, kyykky, penkkipunnerrus, pystypunnerrus ja kulmasoutu. 
Levytankoharjoittelu parantaa kehonhallintaa ja kehittää suurten lihasryhmien voimantuottoa. Harjoittelu on kokonaisvaltaista, jolloin myös toimintakyky ja liikkuvuus paranevat. 
Osallistumiseen et tarvitse aikaisempaa osaamista, kiinnostus uuden oppimiseen riittää.

Lajikokeiluiltoja  on  kaksi: 
keskiviikkona 21.2. sekä keskiviikkona 6.3., molemmat klo 16.00 – 17.30.  

Paikka: Ammattiopisto Liven kuntosali, Kiannonkatu 2, Espoo.

Omavastuu on 5 euroa/ kerta. Ilmoittautuneille lähetetään maksuohje.

Kumpaankin ryhmään otetaan  3 – 4 osallistujaa.

Ilmoittaudu viimeistään viikkoa ennen haluamaasi ryhmää mieluiten sähköpostilla: 
osallistun@hun.fi
tai p. 050 419 6477 (maanantaista keskiviikkoon klo 9 – 11, muina aikoina viesti vastaajaan).

Lisätietoja levytankoharjoittelusta voi kysyä Tiina Kärjeltä:

tiina.maria.karki@gmail.com

Tervetuloa kokeilemaan uutta!
HUN/ liikuntatoimikunta