Lii­kun­ta­ryh­mät

HUN ry:n ohjatut viikoittaiset Helsingissä kokoontuvat liikuntaryhmät toimivat syyskaudella 4.9. – 15.12.2023. 

Syysloma  Helsingin ryhmillä  on viikolla 42, eli 16. – 20.10.

Syysloma on Espoon ryhmistä vain maanantain tanssiryhmällä. Keskiviikon kuntosali ja perjantain näkövammaiskiekko eivät pidä syys´lomaa.

Ilmoittautuminen

Liikuntaryhmiin ilmoittaudutaan mieluiten sähköpostilla:
osallistun@hun.fi
Puhelimitse voi ilmoittautua numeroon 050 419 6477maanantaista keskiviikkoon klo 9 – 11, muina aikoina voi jättää viestin vastaajaan.

Ryhmiin voi ilmoittautua  niiden jo alettua, mikäli tilaa on. 

Osallistumismaksut

Liikuntaryhmiin osallistujilta laskutetaan vuoden 2023 syyskaudella 25 euron perusmaksu ja 15 euron ryhmämaksu kultakin eri ryhmältä, johon osallistuu.

Näkövammaiskiekon osalta ryhmämaksu on  25 euroa/ ryhmä. Näkövammaiskiekko toteutetaan yhteistyössä Aisti Sportin kanssa. Aisti Sport vastaa valmennuksesta sekä varuste- ja peliasujen lainaamisesta.

Espoon keskiviikon kuntosalivuoro on maksuton, siitä ei mene myöskään perusmaksua.

Lasten ja nuorten Sporttis-ryhmä on maksuton.
Alle 18-vuotiailta ei peritä liikuntamaksuja mistään liikuntaryhmästä. Mainitse ilmoittautuessasi, jos olet alle 18-vuotias.

Liikuntaryhmää voit käydä kokeilemassa kerran maksutta, ennen kuin päätät osalllistumisesta.

Jos sinulla on avustaja mukana, hänestä menevät myös perus- ja ryhmämaksut, mikäli hänkin jumppaa. Mikäli hän pelkästään avustaa, ei maksua mene.

Myös uintivuoroihin ilmoittaudutaan ja niistä menee osallistumismaksu.

Saunat on tarkoitettu vain liikuntamaksun maksaville.

Ilmoittautuminen kattaa sekä syys- että kevätkauden, joten ilmoita, jos et enää jatka keväällä.

Liikuntaryhmien aikataulu

MAANANTAI

KUNTOSALI ma klo 10 – 11, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

VESIJUMPPA ma klo 11.15 – 11.45, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

TANSSI ma klo 17 – 19, Peilisali, Leppävaaran uimahalli, Espoo. Kausi on 28.8.2023 – 13.5.2024. Ohjaaja: Hanna Mäkelä.

TIISTAI

SPORTTIS-liikuntakerho (7 – 15 -vuotiaille) ti klo 16 – 17, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Tiina Kärki. Maksuton.

SOKKO-PINGIS ti klo 17 – 19, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja Teemu Ruohonen.

VESIJUMPPA ti klo 17.15 – 17.45, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

NÄKÖVAMMAISKIEKKO ti klo 17.15 – 18.15, Pirkkolan jäähalli 2. Ohjaaja: Jukka Pulkkinen.

KUNTOSALI ti klo 17.30 – 20, Iiris. Ohjaaja: Heidi Ikäheimonen.

VESIJUMPPA ti klo 17.50 – 18.20, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

UINTI ti klo 18.30 – 20, Iiris. Valvoja: Tiina Kärki.

KESKIVIIKKO

KUNTOSALI ke klo 9 – 10, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

VESIJUMPPA ke klo 10.15 – 10.45, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

VESIJUMPPA ke klo 10.50 – 11.20, iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

KEILAILU ke klo 14 – 15, Talin keilahalli, Helsinki. Ohjaaja: Esa Martikainen.

KUNTOSALI ke klo 16 – 17.30. Paikka: Ammattiopisto Live, Kiannonkatu 2, Espoo. Maksuton. Kuntosalikausi: 2.8.2023 – 29.5.2024. Ohjaaja: Jukka Pulkkinen.

TORSTAI

JOOGA to klo 11 – 12.30, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Jasmin Koistinen.

KUNTOJUMPPA to klo 17 – 18, iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Satu Peso.

KUNTOSALI to klo 17 – 19.30, Iiris. Ohjaajat: Sanna Peso, Satu Peso.

UINTI to klo 18 – 20, Iiris. Valvoja: Sanna Peso.

PERJANTAI

SOKKO-PINGIS pe klo 16.30 – 18.30, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Sointu Salin.

NÄKÖVAMMAISKIEKKO pe klo 21.15 – 22.45, Warrior Areena Leppävaara, Espoo. Kausi on 18.8.2023 – 17.5.2024. Ohjaaja: Jukka Pulkkinen.

Iiriksen allasosaston ohjeita

Ulkokengät saa viedä pukuhuoneisiin vain muovikassiin pakattuna. Hyvä paikka ottaa kengät jalasta on A-hissien luona olevat tuolit. Kengät voi jättää myös tuolin alle odottamaan.

Ohjeen noudattaminen on välttämätöntä allasosaston hygienian takia,

Altaan käyttäjien tulee huomioida, että allasosastolle ei ole pääsyä ennen vuoron alkua. Ovet avautuvat vasta vuoron alkaessa ja valvojan ollessa paikalla.