Siirry pääsisältöön

Lii­kun­ta­ryh­mät

Ryhmissä muun muassa kuntosalia, vesijumppaa, sokkopingistä ja joogaa.

Aika

Paikka

Eri paikoissa, suurin osa: Iiris-keskus, Marjaniementie 74, Helsinki

HUN ry:n ohjatut viikoittaiset Helsingissä kokoontuvat liikuntaryhmät toimivat kevätkaudella ma 8.1. - pe 26.4.2024. 

Talviloma on 19. - 23.2.2024. 

 

Espoon ryhmien aikatauluista: 

Maanantain tanssiryhmä Leppävaaran uimahallilla jatkuu taas ma 8.1.2024 alkaen ja päättyy 22.4.2024. Talviloma on 19.2.2024. 

Keskiviikon perhetanssiryhmä Leppävaaran uimahallilla jatkuu taas ke 10.1.2024 alkaen ja päättyy 24.4.2024. Talviloma on 21.2.2024. 

Keskiviikon kuntosali -Ammattiopisto Liven tiloissa toimii myös talvilomaviikolla. Viimeinen kerta 29.5.2024. 

Perjantain näkövammaiskiekko Leppävaaran Warrior Areenalla on toiminnassa joka perjantai läpi kevätkauden, Ei talvilomaa. Viimeinen kerta 17.5.2024. 

Ilmoittautuminen

Ryhmien kevätkaudelle ei tarvitse ilmoittautua, jos olet ollut ryhmässä syyskauden. Ilmoittaudu kevätkaudelle, jos tulet uutena ryhmään mukaan. Ilmoita myös, jos jäät pois ryhmästä kevätkaudeksi. 

Ilmoittautumiset mieluiten sähköpostilla:
osallistun@hun.fi
Puhelimitse voi ilmoittautua numeroon 050 419 6477maanantaista keskiviikkoon klo 9 – 11, muina aikoina voi jättää viestin vastaajaan. 

Ryhmiin voi ilmoittautua  niiden jo alettua, mikäli tilaa on. 

Osallistumismaksut

Liikuntaryhmiin osallistujilta laskutetaan vuoden 2024 kevätkaudella 25 euron perusmaksu ja 20 euron ryhmämaksu kultakin eri ryhmältä, johon osallistuu.

Näkövammaiskiekon osalta ryhmämaksu on  40 euroa/ ryhmä. Näkövammaiskiekko toteutetaan yhteistyössä Aisti Sportin kanssa. Aisti Sport vastaa valmennuksesta sekä varuste- ja peliasujen lainaamisesta.

Espoon keskiviikon kuntosalivuoro on maksuton, siitä ei mene myöskään perusmaksua.

Lasten ja nuorten Sporttis-ryhmä on maksuton.
Alle 18-vuotiailta ei peritä liikuntamaksuja mistään liikuntaryhmästä. Mainitse ilmoittautuessasi, jos olet alle 18-vuotias.

Liikuntaryhmää voit käydä kokeilemassa kerran maksutta, ennen kuin päätät osalllistumisesta.

Jos sinulla on avustaja mukana, hänestä menevät myös perus- ja ryhmämaksut, mikäli hänkin jumppaa. Mikäli hän pelkästään avustaa, ei maksua mene.

Myös uintivuoroihin ilmoittaudutaan ja niistä menee osallistumismaksu.

Saunat on tarkoitettu vain liikuntamaksun maksaville.

Ilmoittautuminen kattaa sekä syys- että kevätkauden, joten ilmoita, jos et enää jatka keväällä.

Liikuntaryhmien aikataulu

MAANANTAI

KUNTOSALI ma klo 10 – 11, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

VESIJUMPPA ma klo 11.15 – 11.45, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

TANSSI ma klo 17.15 – 19, Peilisali, Leppävaaran uimahalli, Espoo. Kevätkausi on 8.1. – 22.4.2024. Ohjaaja: Hanna Mäkelä.

TIISTAI

SPORTTIS-liikuntakerho (7 – 15 -vuotiaille) ti klo 16 – 17, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Tiina Kärki. Maksuton.

SOKKOPINGIS ti klo 17 – 19, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja Teemu Ruohonen.

VESIJUMPPA ti klo 17.15 – 17.45, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

NÄKÖVAMMAISKIEKKO ti klo 17.15 – 18.15, Pirkkolan jäähalli 2. Ohjaaja: Jukka Pulkkinen.

KUNTOSALI ti klo 17.30 – 19.30, Iiris. Ohjaaja: Heidi Ikäheimonen.

VESIJUMPPA ti klo 17.50 – 18.20, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

UINTI ti klo 18.20 – 19.15, Iiris. Valvoja: Tiina Kärki.

KESKIVIIKKO

KUNTOSALI ke klo 9 – 10, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

VESIJUMPPA ke klo 10.15 – 10.45, Iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

VESIJUMPPA ke klo 10.50 – 11.20, iiris. Ohjaaja: Tiina Kärki.

KEILAILU ke klo 14 – 15, Talin keilahalli, Helsinki. Ohjaaja: Esa Martikainen.

KUNTOSALI ke klo 16 – 17.30. Paikka: Ammattiopisto Live, Kiannonkatu 2, Espoo. Maksuton. Kuntosalikausi: 2.8.2023 – 29.5.2024. Huom. Toimii myös talvilomaviikolla. Ohjaaja: Jukka Pulkkinen.

TORSTAI

JOOGA to klo 11 – 12.30, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Jasmin Koistinen.

KUNTOJUMPPA to klo 17 – 18, iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Satu Peso.

KUNTOSALI to klo 17 – 19, Iiris. Ohjaajat: Sanna Peso, Satu Peso.

UINTI to klo 18 – 19, Iiris. Valvoja: Sanna Peso.

PERJANTAI

SOKKOPINGIS pe klo 16.30 – 18.30, Iiris, Liikuntasali. Ohjaaja: Sointu Salin.

NÄKÖVAMMAISKIEKKO pe klo 21.15 – 22.45, Warrior Areena Leppävaara, Espoo. Kausi on 18.8.2023 – 17.5.2024. Ei talvilomataukoa. Ohjaaja: Jukka Pulkkinen.

Iiriksen allasosaston ohjeita

Ulkokengät saa viedä pukuhuoneisiin vain muovikassiin pakattuna. Hyvä paikka ottaa kengät jalasta on A-hissien luona olevat tuolit. Kengät voi jättää myös tuolin alle odottamaan.

Ohjeen noudattaminen on välttämätöntä allasosaston hygienian takia,

Altaan käyttäjien tulee huomioida, että allasosastolle ei ole pääsyä ennen vuoron alkua. Ovet avautuvat vasta vuoron alkaessa ja valvojan ollessa paikalla.