Lii­kun­ta­ryh­mät syksyllä 2025 ja keväällä 2026

Ilmoittautuminen

Tervetuloa mukaan syksyn 2025 liikuntaryhmiin!

Syksyn liikuntakausi on 1.9.–12.12.2025 (sekä Helsingissä että Espoossa). Syyslomalla 13.10.–17.10.2025 (VKO 42) liikuntaryhmiä ei ole.  

Kevään liikuntakausi on 7.1.–26.4.2026 (Espoon ryhmät 8.5.). Talvilomalla 16.2.2026–20.2.2026 (VKO 8) liikuntaryhmiä ei ole.  

Ilmoittauduthan ensisijaisesti sähköpostilla osoitteeseen liikunta@hun.fi.

Viestissä tulee olla nimi, puhelinnumero, sähköposti ja ryhmä, johon haluat ilmoittautua (viikonpäivä, laji ja kellonaika).

Liikuntaryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja ilmoittautuminen on sitova. Ryhmiin voi ilmoittautua myös niiden jo alettua, mikäli tilaa on. Liikuntaryhmän toteutuminen edellyttää vähintään viittä osallistujaa. Tiedustelut vapaista paikoista ryhmissä: liikunta@hun.fi tai jäsenpalvelusihteeri Ida Mauko, 046 596 1424.

Huomaathan, että osallistujia ei ole vakuutettu HUN:in puolesta, joten huolehdi tarvittaessa oman vapaa-ajan vakuutuksesi ajan tasalle.

Osallistumismaksut

Hinta: perusmaksu 25 euroa + ryhmämaksu 20 euroa, poikkeuksena jääkiekko 40 euroa/ryhmä. 

Jos avustajasi osallistuu liikuntaan, hänestä menevät myös perus- ja ryhmämaksut.
HUOM! Avustaja voi osallistua vain samoihin ryhmiin kuin avustettava. 
Tällä tavalla varmistamme, että kaikki halukkaat näkövammaiset mahtuvat mukaan.

Maksuttomat ryhmät: alle 18-vuotiaille osallistuminen on aina maksutonta. Lasten ja nuorten Sporttis-liikuntaryhmä on maksuton. Myös Espoossa keskiviikkoisin järjestettävä kuntosalivuoro ja tankotanssi ovat maksuttomia.

Osallistumislaskut lähetetään sähköpostilla. Mikäli sinulla ei ole sähköpostiosoitetta, ilmoitathan siitä ilmoittautumisen yhteydessä.

Liikuntaryhmien viikkoaikataulu syksy 2025 

Suurin osa ryhmistä on Iiriksessä, Marjaniementie 74, Helsinki. 

MAANANTAI IIRIS
(TÄYNNÄ) klo 10–11 kuntosali, ohjaaja Tiina Kärki (max 12 osallistujaa).
(TÄYNNÄ) klo 11.15–11.45 Vesijumppa teho, ohjaaja Tiina Kärki (max 15 osallistujaa). 

MAANANTAI AMMATTIOPISTO LIVE ESPOO
(TÄYNNÄ) klo 17-19 Lattaritanssi, Live (Kiannonkatu 2), ohjaaja Mari Koski (max 10 osallistujaa, maksuton).

TIISTAI IIRIS
klo 16–17 Sporttis-kerho, ohjaaja Tiina Kärki (max 8 osallistujaa).
klo 17–19 Sokkopingis ohjaaja Olli Kytöviita (max 12 osallistujaa). 
klo 17.15–17.45 Vesijumppa, ohjaaja Tiina Kärki (max 15 osallistujaa). 
(TÄYNNÄ) klo 17.30–19.30 Kuntosali (max 18).
klo 17.50–18.20 Vesijumppa teho, ohjaaja Tiina Kärki (max 15 osallistujaa).
(TÄYNNÄ) klo 18.20–19.15 Uinti, ohjaaja Tiina Kärki (max 6 osallistujaa).

TIISTAI PIRKKOLA 
klo 17.15–18.15 Näkövammaiskiekko Pirkkolan jäähalli, Jukka Pulkkinen (max 30 osallistujaa).

KESKIVIIKKO IIRIS  
(TÄYNNÄ) klo 9–10 Kuntosali, ohjaaja Tiina Kärki (max. 12).
(TÄYNNÄ) klo 10.15–10.45, Vesijumppa teho, ohjaaja Tiina Kärki (max. 15).
klo 10.50–11.20 Vesijumppa, ohjaaja Tiina Kärki (max. 15).

KESKIVIIKKO TALI 
klo 14–15 Keilailu, Talin keilahalli, ohjaaja Esa Martikainen (max 9 osallistujaa).

KESKIVIIKKO AMMATTIOPISTO LIVE ESPOO 
klo 16–17.30 Kuntosali, ohjaaja Jukka Pulkkinen (max 10 osallistujaa, maksuton).

TORSTAI IIRIS 
klo 11–12.30 Jooga, ohjaaja Jasmin Koistinen (max. 20 osallistujaa).
klo 17–18 Kuntojumppa, ohjaaja Satu Peso (max 10 osallistujaa).
klo 17–19 Kuntosali, ohjaajat Sanna Peso, Satu Peso (max.18 osallistujaa).
(TÄYNNÄ) klo 18–19 Uinti, ohjaaja Sanna Peso (max. 6 osallistujaa).

TORSTAI AMMATTIOPISTO LIVE ESPOO 
klo 17.30–19 Baletti, Live (Kiannonkatu 2), ohjaaja Lara, (max.10 osallistujaa, maksuton)

PERJANTAI IIRIS 
klo 16.30–18.30 Sokkopingis, ohjaaja Olli Kytöviita (max.12 osallistujaa).

PERJANTAI MYLLYPURO  
klo 16.30–17.30 Tankotanssi Rock The Pole, Myllypuro – joka toinen viikko (max 10 osallistujaa, maksuton).
Huom! Liikuntatiedotteen aiemmasta tiedosta poiketen ryhmä on Myllypurossa (ei Kluuvissa)
 

PERJANTAI LEPPÄVAARA
klo 21.15-22.45 Näkövammaiskiekko Genano Areena, Jukka Pulkkinen (max 30 osallistujaa).

Huom! Muista mahdollista lajeista/lajikokeilujen ajankohdista ilmoitamme elokuussa.

Iiriksen allasosaston ohjeita

Iiriksen uimaosastolla on kuntouinti-, monitoimi- ja lasten uima-allas. Kuntouintiallas on 16,6 m pitkä. Matalasta päästä 1,2 m ja syvästä 1,5 m syvä, altaan leveys on 5 m. Matalassa päässä on loivat portaat. Veden lämpötila on noin 28 astetta. Altaalla on allasnosturi, jolla pääsee kaikkiin altaisiin ja altaista pois. 

Ohjeiden noudattaminen on välttämätöntä allasosaston hygienian takia.

Ulkokengät saa viedä pukuhuoneisiin vain muovikassiin pakattuna. Hyvä paikka ottaa kengät jalasta on A-hissien luona olevat tuolit. Kengät voi jättää myös tuolin alle odottamaan.

Altaan käyttäjien tulee huomioida, että allasosastolle ei ole pääsyä ennen vuoron alkua. Ovet avautuvat vasta vuoron alkaessa ja valvojan ollessa paikalla. Ilman valvojaa allasalueella ja saunoissa oleskelu on kielletty. Saunat on tarkoitettu vain liikuntaryhmiin osallistuville.

Ilmoittautuessasi sitoudut noudattamaan ohjeita.

Huom! Kuntosali- ja vesiryhmät järjestetään Iiris-keskuksen 2. kerroksessa. Kuntojumppa ja jooga järjestetään 3. kerroksen liikuntasalissa.