Lii­kun­ta­ryh­mät syksyllä 2025 ja keväällä 2026

Ilmoittautuminen

Tervetuloa mukaan syksyn 2025 liikuntaryhmiin!

Ilmoittauduthan ensisijaisesti sähköpostilla osoitteeseen liikunta@hun.fi. Kiitos paljon!

Viestissä tulee olla nimi, puhelinnumero, sähköposti ja ryhmä, johon haluat ilmoittautua (viikonpäivä, laji ja kellonaika).

Mikäli sinulla ei ole sähköpostia, voit ilmoittautua puhelimitse toimiston numeroon 050 419 6477. Kesäkuussa voit ilmoittautua puhelimitse perjantaina 13.6. klo 12–15, tiistaina 17.6. klo 12–15 ja keskiviikkona 18.6. klo 12–15. 

Liikuntaryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja ilmoittautuminen on sitova.

Huomaathan, että osallistujia ei ole vakuutettu HUN:in puolesta! Huolehdithan oman vapaa-ajan vakuutuksesi ajan tasalle.

Syksyn liikuntakausi on 1.9.–30.11.2025.

Syyslomalla 13.10.–17.10.2025 (VKO 42) liikuntaryhmiä ei ole.  

Kevään liikuntakausi on 7.1.–26.4.2026. 

Talvilomalla 16.2.2026–20.2.2026 (VKO 8) liikuntaryhmiä ei ole. 

Ryhmiin voi ilmoittautua myös niiden jo alettua, mikäli tilaa on. Liikuntaryhmän toteutuminen edellyttää vähintään viittä osallistujaa. 

Ilmoittautuminen päättyy perjantaina 15.8.2025 klo 12.00.  

Osallistumismaksut

Hinta: perusmaksu 25 euroa + ryhmämaksu 20 euroa. poikkeuksena jääkiekko 40 euroa/ryhmä. 

Jos avustajasi osallistuu liikuntaan, hänestä menevät myös perus- ja ryhmämaksut.
HUOM! Avustaja voi osallistua vain samoihin ryhmiin kuin avustettava. 
Tällä tavalla varmistamme, että kaikki halukkaat näkövammaiset mahtuvat mukaan.

Maksuttomat ryhmät: alle 18-vuotiaille osallistuminen on aina maksutonta. Lasten ja nuorten Sporttis-liikuntaryhmä on maksuton. Myös Espoossa keskiviikkoisin järjestettävä kuntosalivuoro ja tankotanssi ovat maksuttomia.

Osallistumislaskut lähetetään sähköpostilla. Mikäli sinulla ei ole sähköpostiosoitetta, ilmoitathan siitä ilmoittautumisen yhteydessä.

Liikuntaryhmien viikkoaikataulu syksy 2025 

Suurin osa ryhmistä on Iiriksessä, Marjaniementie 74, Helsinki. 

MAANANTAI IIRIS
klo 10–11 kuntosali, ohjaaja Tiina Kärki (max.12 osallistujaa).
klo 11.15–11.45 Vesijumppa teho, ohjaaja Tiina Kärki (max. 12 osallistujaa).

MAANANTAI ESPOO/LIVE
klo 17-19 Lattaritanssi, Live (Kiannonkatu 2), ohjaaja Mari Koski (max 10 osallistujaa).

TIISTAI IIRIS
klo 16–17 Sporttis-kerho, ohjaaja Tiina Kärki (max 8, osallistujaa).
klo 17–19 Sokkopingis ohjaaja Teemu Ruohonen (max 12 osallistujaa). 
klo 17.15–17.45 Vesijumppa, ohjaaja Tiina Kärki (max 12 osallistujaa). 
klo 17.30–19.30 Kuntosali, ohjaaja Heidi Ikäheimonen (max 18).
klo 17.50–18.20 Vesijumppa teho, ohjaaja Tiina Kärki (max 12 osallistujaa).
klo 18.20–19.15 Uinti, ohjaaja Tiina Kärki (max 6 osallistujaa).

TIISTAI PIRKKOLA 
klo 17.15–18.15 Näkövammaiskiekko Pirkkolan jäähalli, Jukka Pulkkinen (max 30 osallistujaa).

KESKIVIIKKO IIRIS  
klo 9–10 Kuntosali, ohjaaja Tiina Kärki (max.12).
klo 10.15–10.45, Vesijumppa teho, ohjaaja Tiina Kärki (max. 12).
10.50–11.20 Vesijumppa, ohjaaja Tiina Kärki (max.12).

KESKIVIIKKO TALI 
klo 14–15 Keilailu, Talin keilahalli, ohjaaja Esa Martikainen (max 9 osallistujaa).

KESKIVIIKKO AMMATTIOPISTO LIVE ESPOO 
klo 16–17.30 Kuntosali, ohjaaja Jukka Pulkkinen (max.10, maksuton).

TORSTAI IIRIS 
klo 11–12.30 Jooga, ohjaaja Jasmin Koistinen (max. 20 osallistujaa).
klo 17–18 Kuntojumppa, ohjaaja Satu Peso (max 10 osallistujaa).
klo 17–19 Kuntosali, ohjaajat Sanna Peso, Satu Peso (max.18 osallistujaa).
klo 18–19 Uinti, ohjaaja Sanna Peso (max. 6 osallistujaa).

TORSTAI AMMATTIOPISTO LIVE ESPOO 
klo 17.30–19 Baletti, Live (Kiannonkatu 2), ohjaaja Lara, (max.10 osallistujaa)

PERJANTAI IIRIS 
klo 16.30–18.30 Sokkopingis, ohjaaja Olli Kytöviita (max.12 osallistujaa).

PERJANTAI MYLLYPURO  
klo 16.30–17.30 Tankotanssi Rock The Pole, Myllypuro – joka toinen viikko (max. 10 osallistujaa).
Huom! Liikuntatiedotteen aiemmasta tiedosta poiketen ryhmä on Myllypurossa (ei Kluuvissa)

Huom! Muista mahdollista lajeista/lajikokeilujen ajankohdista ilmoitamme elokuussa.

Iiriksen allasosaston ohjeita

Ohjeiden noudattaminen on välttämätöntä allasosaston hygienian takia.

Ulkokengät saa viedä pukuhuoneisiin vain muovikassiin pakattuna. Hyvä paikka ottaa kengät jalasta on A-hissien luona olevat tuolit. Kengät voi jättää myös tuolin alle odottamaan.

Altaan käyttäjien tulee huomioida, että allasosastolle ei ole pääsyä ennen vuoron alkua. Ovet avautuvat vasta vuoron alkaessa ja valvojan ollessa paikalla. Ilman valvojaa allasalueella ja saunoissa oleskelu on kielletty. Saunat on tarkoitettu vain liikuntaryhmiin osallistuville.

Ilmoittautuessasi sitoudut noudattamaan ohjeita.